Recenter Ritueel

  • Views 736

Het is makkelijk om overdag het contact met je centrum kwijt te raken, de plek waar we voelen en waar onze kracht zit. Je lichamelijke centrum zit rond je navel, sommige zeggen iets erboven.

Het is de plek waar je voelt, dat is wat belangrijk is.

Om je te centreren in een kan je met je aandacht volledig naar dit punt gaan, de plek waar je voelt.
Dit is het makkelijkst als je in een omgeving bent waar juist meer impulsen zijn, dan voel je ook meer.
Blijf hier met je aandacht terwijl je langzaam in en uitademt. Het kan hierbij hel pen om je mond een klein beetje te openen, zo open als wanneer je fluit bijvoorbeeld. Zo kan je met de ademhaling je focus nog meer naar het punt en hier en nu brengen.

Het best te gebruiken als het druk is, je zal dan zien dat je in lichte trance staat van ontspannenheid kan raken waarbij je je afsluit van prikkels, maar tegelijkertijd met aandacht in je lichaam bent. En ondertussen alert van je omgeving, klaar om de massa in te gaan terwijl je in je kracht staat.