Recount Ritueel

• Views 5221

Begin je dag met 10 dingen waar jij dankbaar voor bent. Ben je bijvoorbeeld dankbaar voor de zon die schijnt? Of ben je dankbaar voor dat je elke dag vroeg je bed uit komt? Er zijn vast nog meer dingen waar jij blij om kunt zijn.
Na een tijdje zal je merken dat het steeds meer automatisch gaat. Je leert dankbaar zijn voor de dagelijkse dingen waar jij je misschien normaal gesproken amper bewust van bent. Dit bevordert positief denken.

Hoe gaat het in zijn werk?

’s Morgens aan de ontbijttafel of onder de douche start jij met het benoemen van 10 dingen waar jij dankbaar voor bent.

1. Hardop zeg je: ‘Ik ben dankbaar voor….’
2. Steek bij het benoemen waarvoor je dankbaar voor bent, telkens een andere vinger uit
3. En herhaal dit nog 9 keer.
4. Vervolgens bedank je jezelf dat je de tijd hebt genomen dit ritueel uit te voeren.